Garudasana - Eagle pose - KarunaYoga
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27 Ott Garudasana – Eagle pose

Posted at 09:32h in Asanas by

img_6228Garuda è il veicolo di Vishnu, colui che sostiene il mondo sulle proprie spalle. È il primo degli animali divinizzati e rappresenta la forza, l’equilibrio, la capacità di rimuovere ogni ostacolo e la concentrazione.

Si mantiene per almeno una decina di respiri su ogni lato aumentabile fino a cinque minuti.

Aumenta la forza fisica e mentale, rende elastiche le giunture del corpo, tonifica e massaggio gli organi interni dell’addome, soprattutto il fegato e la milza.

Non ha controindicazioni e stimola i chakra di Manipura, Anahata, Surya, Chandra.

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